Если начать есть репчатый лук каждый день то вас ждут эти изменения в организме

Лук не только улучшает вкус блюд, но и позитивно воздействует на ваше здоровье. Как это повлияет на ваш организм, если добавить его в свой ежедневный рацион?

Лук богат витаминами А и С, комплексом витаминов группы В, фосфором, железом, кальцием и антиоксидантами. Независимо от того, употребляете ли вы его в сыром или приготовленном виде, он сохраняет свои полезные свойства, защищая от диабета и различных инфекций. Всего лишь половина луковицы в день поднимет уровень хорошего холестерина, предотвращая инсульт, атеросклероз, инфаркт и тромбоз.

Этот овощ также благоприятно влияет на здоровье ваших суставов и даже снижает риск перелома тазобедренной кости благодаря фосфору, кальцию, сере и кремнию. Лук может оказать помощь при ревматических болях: просто приложите натертый лук, обернув марлей, к больному месту, и через час должно наступить облегчение.

Лук также рекомендуется употреблять при простудных заболеваниях. Если вы устали от кашля, чувствуете слабость и боли в горле, можете приготовить луковый сироп. Для этого нарежьте лук кубиками и залейте его медом. Через несколько часов процедите настойку и пейте как обычный сироп. Почувствуйте мгновенное облегчение и ускорьте выздоровление. Кроме этого, лук помогает бороться с анемией, поскольку является отличным источником железа и способствует его усвоению из других продуктов.

Вы, возможно, не замечали, но лук также влияет на вашу внешность. Добавив его в ежедневное меню, можно заметить улучшение состояния кожи: шрамы станут менее видимыми, исчезнут прыщи. Также вы укрепите волосы и ногти. Содержащиеся в луке соединения серы помогают очистить организм от загрязняющих веществ и токсинов.