Раскрыт секрет, почему вы всегда чувствуете себя более голодным, находясь на пляже в отпуске, даже независимо от количества перекусов

Почему турист всегда чувствует себя более голодным, находясь на пляже в отпуске, даже независимо от количества перекусов? Тут смешивается сразу несколько факторов — против нас играют эмоции и биология, а также то, что наши перекусы на пляже не слишком-то насыщают. Об этом заявила для издания Washington Post диетолог и генеральный директор NY Nutrition Group Лиза Московиц.

Первый пункт, важный для тех туристов, что отдыхают не во «всё включено» с собственным пляжем. «Люди часто недооценивают, что добраться до пляжа часто непросто, и как только вы туда добираетесь, то начинаете чувствовать голод. Особенно если вам придётся тащить с собой «пляжное оборудование», расстанавливать стулья и зонтики. Даже прогулка по песку провоцирует голод. Вы иногда два часа занимаетесь физической активностью, прежде чем садитесь на полотенце или стул и расслабляетесь», - уверила она. Кстати, голод усиливают и физнагрузки — в том числе плавание, пляжный волейбол и даже строительство замков из песка.

Вторым пунктом эксперт назвала обезвоживание. Его также легко схлопотать на пляже, если светит солнце — а наш организм часто путает жажду с голодом. Кстати, алкоголь провоцирует одновременно и обезвоживание, и аппетит.

Кроме того даже в пляжных барах «все включено» еда может иметь огромное значение. Она не насыщает, но иной раз провоцирует голод — такие продукты, как чипсы и мороженое не так уже насыщают организм. «В отличие от полезных альтернатив, таких как морковь с хумусом», - добавила эксперт, отметив, что вряд ли кто понесёт такое на пляж.

Играют роль и эмоциональные факторы — добавила эксперт. «Пляж часто становится для людей счастливым и ностальгическим местом, что может привести к тому, что им просто захочется поесть. Мы ассоциируем пляж с детскими играми и обильными перекусами наших мам», - заявила она.