Назван простой овощ, который помогает мужчинам снизить риск эректильной дисфункции

Полюбить «немужскую» еду стоит мужчинам для того, чтобы снизить риск эректильной дисфункции. Как показало исследование учёных из Университета Шаньтоу в Китае один простой овощ может помочь справиться с этой проблемой. И это шпинат. И в целом употребление темно-зеленых листовых овощей помогает снизить риск эректильной дисфункции и улучшает приток крови к половым органам.

Исследователи сравнили рацион питания и сексуальную функцию 3184 мужчин в США. Из них около 27% имели проблемы с эрекцией. Но мужчины, чей рацион богат антиоксидантами, включая шпинат и капусту, на 37% реже испытывали проблемы, чем те, кто потреблял их меньше.

Исследователи полагают, что антиоксиданты уменьшают повреждение клеток и кровеносных сосудов, что улучшает сексуальную жизнь мужчин. Автор исследования доктор Чжуанчэн Хуан дал такой комментарий: «Наши результаты показывают связь между показателями индекса антиоксидантов в рационе и частотой возникновения эректильной дисфункции. Они намекают, что диета, богатая спектром антиоксидантных питательных веществ, может играть роль как в профилактике, так и в облегчении эректильной дисфункции». Добавим, что листовые овощи способствуют и похудению — а возникновение проблем в сексуальной сфере более вероятно, если мужчины не в форме, имеют избыточный вес или серьезные проблемы со здоровьем.

Впрочем, «питаться травой» не так обязательно. Орехи, ягоды и темный шоколад также богаты антиоксидантами.