Подавляет диабет, рак, защищает сердце и продлевает жизнь: большинство пьет этот напиток каждый день и не знает о его свойствах

В 1991 году Всемирная организация здравоохранения причислила кофе к возможным канцерогенам, но спустя почти тридцать лет мнение изменилось. Сегодня все чаще звучат утверждения о пользе кофе при его умеренном потреблении. Давайте рассмотрим, какие положительные эффекты может иметь этот напиток.

• Уменьшает вероятность некоторых видов рака

Кофе содержит вещества, обладающие противовоспалительными и противоопухолевыми свойствами. Поэтому его связывают с уменьшением риска таких заболеваний, как меланома, лейкемия, рак простаты, матки и кишечника.

• Помогает предотвратить диабет второго типа

Исследования показывают, что чем больше кофе вы пьете – как с кофеином, так и без него, – тем ниже ваши шансы заболеть диабетом. Тем не менее, стоит помнить, что чрезмерное потребление эспрессо может вызвать проблемы со сном и мигрени.

• Оказывает защиту для сердца

Некоторые врачи рекомендуют пациентам с нарушениями сердечного ритма отказаться от кофе, но другие специалисты указывают на экспериментальные данные, свидетельствующие о том, что этот напиток может снижать частоту фибрилляции предсердий на 13 %. Также регулярное потребление кофе уменьшает риск сердечных приступов на 19 % и инфарктов на 30 % по сравнению с теми, кто отказывает себе в чашке бодрящего капучино или латте.

• Продлевает жизнь

Согласно исследованию, опубликованному в 2016 году в журнале European Journal of Epidemiology, потребление четырех чашек кофе в день способно уменьшить вероятность смерти от различных причин, включая сердечную недостаточность и рак.