Как часто можно принимать ванну без вреда для здоровья? Мнения медиков разошлись

Американская академия дерматологии рекомендует принимать ванну не чаще одного раза в день, за исключением случаев, когда вы занимаетесь спортом. Тем временем эксперты Гарвардской медицинской школы предлагают еще более строгий подход, советуя мыться через день.

Частые ванны — к чему это может привести? Не все соблюдают эти советы: некоторые люди принимают душ несколько раз в день, даже если не занимаются спортом и не подверглись загрязнению. Дерматолог Сэнди Скотницки, автор книги «Beyond Soap», указывает на исследования, которые показывают, что частое мытье и использование гигиенических средств может негативно сказаться на здоровье кожи.

Как это происходит? Подобные привычки могут повредить микробиом кожи. Если лишить вашу кожу «родного» микробиома, это может привести к сухости и раздражению, что, как ни странно, является лишь наименее вредным из возможных последствий. В более серьезных случаях может произойти обострение экземы или псориаза, поскольку недостаток микробиома опосредованно способствует развитию этих состояний.