Всего 5 минут и рыбная закуска готова: едим и сбрасываем килограммы
Всего 5 минут и рыбная закуска готова: едим и сбрасываем килограммы<p>Эта аппетитная закуска – не просто удовольствие для вкусовых рецепторов, но и кладезь полезных веществ. Богатая белком, витаминами и минералами, она обеспечивает организм необходимыми элементами. При этом ее калорийность составляет всего 150 ккал на 100 грамм. Как говорится – перекусываем и сбрасываем килограммы.
Ингредиенты:
- Одна слабосоленая селедка, лосось или форель;
- 200 грамм сливочного сыра или мягкого творога (для снижения калорийности предпочтительнее обезжиренный вариант);
- 100 грамм цельнозернового хлеба;
- 100 грамм йогурта по-гречески;
- Свежий укроп и кинза – количество по вашему вкусу.
Приготовление:
