Как сбросить 190 кг? 31-летняя женщина потрясающе похудела, просто изменив свой образ жизни

Как сбросить 190 кг? 31-летняя женщина потрясающе похудела, просто изменив свой образ жизни

Своими секретами похудения поделилась на страницах издания Sun 31-летняя женщина, которая в худшие годы весила свыше 200 кг и, по её собственному признанию, «ела за семерых человек», нося размер 7XL. Всё началось с того, что она решила изменить свой образ жизни — уверяет 31-летняя Таня Сантьяго из Калифорнии.

По её словам, в своё время она «перестала взвешиваться» и ела всё подряд, предпочитая в основном готовую еду из китайских ресторанов. Что в её образе жизни пора что-то менять, она поняла в конце 2021 года после выкидыша. «Я была на третьем месяце беременности, и мой организм отторгал беременность», - пояснила она.

Всё началось с простых вещей — она начала заниматься спортом всеми доступными ей способами — начиная с коротких прогулок и занятий в бассейне. Кроме того, она сократила потребление пищи, заменив китайскую еду на вынос на домашнюю еду с низким содержанием углеводов. К январю 2023 года Таня похудела на 17,5 кг, но, несмотря на это, ее здоровье ухудшалось.

В итоге похудение не обошлось без медицинского вмешательства. Медики сообщили ей, что у женщины жировая болезнь печени с риском печеночной недостаточности и раку печени и посоветовали госпоже Сантьяго провести операцию желудочного шунтирования, чтобы сбросить лишний вес и обратить вспять болезнь. Операция прошла успешно — вскоре она продолжила заниматься спортом, стала тренироваться шесть раз в неделю и в итоге достигла веса в 76 килограмм.

«Я до сих пор храню свою старую одежду размера 7XL как напоминание о том, как далеко я продвинулась», - уверяет женщина, теперь носящая размер S. В её ближайших планах — стать тренером и помогать сбросить вес другим.

Ранее Turazbuka писал о том, как похудеть на два размера помог отказ всего от одного популярного продукта на завтрак. Но еда может быть и лекарством — и даже помогать похудеть, и эксперты назвали, какие продукты так работают.