Известный телеведущий без диеты и тренировок сбросил 30 килограммов, отказавшись лишь от этих 3 продуктов

Известный телеведущий Грегг Уоллес  похудел на впечатляющие 30 килограммов отказавшись лишь от этих 3 продуктов. Как он рассказал изданию express, здоровым образом жизни ему пришлось заняться поневоле, после того, как его врач предупредил его о риске развития диабета и сердечного приступа. Телезвезда объяснил, что похудел «без диет». Вместо этого он просто заменил нездоровую и полуфабрикатную пищу на сбалансированную и разнообразную диету.

В числе продуктов, от которых он категорически отказался, тот назвал готовые закуски, ультраобработанные продукты и еду на вынос. «Я вел образ жизни, полный еды на вынос, закусок и выпивки, и становился все более и более недовольным тем, как я выгляжу. Я пробовал еду на MasterChef, ходил в паб и выпивал, а затем шел обедать в ресторан. Были жареные блюда с друзьями, рыба с картошкой фри на обед и карри или китайская еда на вынос вечером в те дни, когда я не снимался», - поведал похудевший.

Однако долго так продолжаться не могло. «Однажды мой врач сделал анализ крови и обнаружил, что уровень холестерина у меня зашкаливает. Он сказал, что мне нужно начать менять образ жизни, иначе меня ждет серьезный сердечный приступ. Это было страшно — настоящий сигнал тревоги», — рассказал он.

Однако, как добавил ведущий, он не занимался «экстремальным похудением». «Мне потребовалось, по-моему, пару лет, чтобы перейти от 17 стоунов к 12 стоунам (т. е. от почти 108 кг к 76), но я рад, что это заняло некоторое время. Это означало, что я делал это так постепенно, мой образ жизни менялся так медленно, что я едва замечал это. Я никогда не делал ничего радикального, что заставляло бы меня чувствовать себя некомфортно» Я просто, шаг за шагом, принимал все лучшие и лучшие решения. Я больше занимался спортом, пока в конце концов я стал жить жизнью не толстого, пьяного человека, а подтянутого, стройного и здорового человека», - заявил он.

Последователям он заявляет: скорость, с которой вы теряете вес, зависит только от вас: если вам потребуется год, чтобы достичь своей цели, это хорошо, если вы меняетесь каждый день, каждую неделю, каждый месяц. «То, что вы делаете, — это делаете все более и более здоровый выбор, как это сделал я. Вы заметите, что ваши плохие дни уже не такие плохие и не такие частые, как раньше, а хорошие дни постепенно становятся вашими обычными днями. Это здоровый, правильный и долгосрочный способ стать стройнее, подтянутее и здоровее. Будьте добры к себе, Рим не строился за один день», - заявил он.