Как уберечь сердце и сосуды в жару: кардиолог назвал 2 правила

Повышенная температура воздуха отрицательно сказывается на состоянии здоровья людей с сердечными заболеваниями. Жара также неблагоприятно влияет и на здоровых людей. Поэтому важно знать, как помочь сердцу справиться с жаркими днями. Для поддержания нормального теплового режима организма в жару требуется больше усилий, утверждает остеопат и кардиолог Виктор Сейн, ссобщает "Sports".


Если длительное время находиться в жарких условиях без принятия мер предосторожности, артериальное давление может снизиться, что в итоге приведет к уменьшению поступления кислорода в организм.

Как поддержать сердце:

  • Во-первых, важно поддерживать водный баланс в жаркую погоду, будь то в помещении или на открытом воздухе. Нужно помнить, что организм теряет влагу не только через потоотделение, но и во время дыхания.
  • Во-вторых, рекомендуется избегать пребывания на улице с 11:00 до 16:00, когда жара наиболее интенсивна. В это время нужно придерживаться диеты богатой фруктами и овощами, а также носить головной убор на свежем воздухе. Также следует ограничить потребление алкоголя в эти часы.

    • Поделиться:

    Вам может также понравиться...

    Добавить комментарий

    Войти с помощью: