Пад-Тайный удар по фигуре: Российские туристы расплачиваются талией за отпуск в Таиланде

Райские пляжи, экзотические фрукты, улыбчивые местные жители – Таиланд манит российских туристов, предлагая отдохнуть душой и телом. Однако, как выясняется, для многих путешественников поездка оборачивается не только загаром и впечатлениями, но и ощутимой прибавкой в весе. Виной тому – соблазны местной кухни, особенно те, которыми щедро потчуют в отелях, работающих по системе «все включено».

Тайская кухня, известная своими яркими вкусами и ароматами, на первый взгляд кажется здоровой и легкой. Обилие овощей, морепродуктов и зелени создает иллюзию диетического питания. Однако, дьявол, как всегда, кроется в деталях. Главная опасность кроется в способах приготовления и ингредиентах, которые делают блюда невероятно калорийными.

Спасибо что смотрите рекламу, это поддерживает проект. Прокрутите, чтобы продолжить читатьреклама

Пад-Тай – король калорий

Одним из самых популярных блюд у туристов, и, как следствие, одним из главных врагов фигуры, является Пад-Тай. Эта жареная рисовая лапша с креветками, тофу, арахисом, ростками фасоли и яйцом, щедро приправленная сладким тамариндовым соусом, кажется безобидной. Но не стоит обманываться.

История Пад-Тай уходит корнями в середину XX века, когда страна столкнулась с нехваткой риса. Тогдашний премьер-министр Плек Пибунсонгкрам решил продвигать рисовую лапшу как более доступную альтернативу. Блюдо быстро завоевало популярность и стало одним из символов тайской кухни.

Спасибо что смотрите рекламу, это поддерживает проект. Прокрутите, чтобы продолжить читатьреклама

Калорийность одной порции Пад-Тай может достигать 600-800 калорий, а содержание жиров и углеводов зашкаливает. Сладкий соус, которым обильно поливают лапшу, содержит огромное количество сахара, который мгновенно усваивается организмом и откладывается в виде жировых запасов. Кроме того, жареная лапша впитывает много масла, что также увеличивает калорийность блюда.

Российские туристы, привыкшие к более умеренным порциям и способам приготовления, часто не замечают, сколько Пад-Тая они съедают за один прием пищи. А если учесть, что это блюдо часто подают в отелях «все включено» в неограниченном количестве, то становится понятно, почему многие возвращаются из Таиланда с лишними килограммами.

Спасибо что смотрите рекламу, это поддерживает проект. Прокрутите, чтобы продолжить читатьреклама

Другие «подводные камни» тайской кухни

Помимо Пад-Тая, в тайской кухне есть и другие блюда, которые могут стать причиной набора веса. Например, зеленый карри с кокосовым молоком, который также очень популярен среди туристов. Несмотря на обилие овощей и мяса, кокосовое молоко делает блюдо очень жирным и калорийным.

Не стоит забывать и о жареных спринг-роллах, которые часто подают в качестве закуски. Хрустящая корочка и сочная начинка делают их невероятно аппетитными, но при этом они содержат огромное количество масла.

Спасибо что смотрите рекламу, это поддерживает проект. Прокрутите, чтобы продолжить читатьреклама

Сладкие тайские десерты, такие как клейкий рис с манго или кокосовое мороженое, также являются настоящей калорийной бомбой. Они содержат много сахара и жиров, поэтому употреблять их стоит с осторожностью.

Истории российских туристов, вернувшихся из Таиланда с «багажом» в виде лишних килограммов, заполонили социальные сети. Многие жалуются на то, что не смогли устоять перед соблазнами тайской кухни, особенно когда все блюда доступны в неограниченном количестве.

«Я приехала в Таиланд в надежде похудеть, питаясь фруктами и морепродуктами, – пишет одна из туристок в своем Instagram. – Но в итоге набрала 5 килограммов. Пад-Тай был моим главным врагом. Я ела его каждый день, и не могла остановиться».

Спасибо что смотрите рекламу, это поддерживает проект. Прокрутите, чтобы продолжить читатьреклама

Другая туристка рассказывает о своем опыте в отеле «все включено»: «Я даже не заметила, как начала есть больше, чем обычно. Постоянно были какие-то закуски, десерты. Пад-Тай вообще был в свободном доступе 24 часа в сутки. В итоге я вернулась домой с огромным животом».

Советы от Turazbukaа: как насладиться тайской кухней и не поправиться

Чтобы не повторить печальный опыт других туристов, издание Turazbuka рекомендует придерживаться следующих советов:

Вместо Пад-Тая обратите внимание на более здоровые альтернативы. Например, суп Том Ям – острый и ароматный суп с креветками, лемонграссом и галангалом. Он содержит мало калорий и обладает противовоспалительными свойствами.

Также стоит попробовать салат из зеленой папайи (Сом Там) – освежающий и пикантный салат с овощами, арахисом и лаймовым соком. Он богат витаминами и клетчаткой.

Тушеные овощи с тофу – отличный выбор для вегетарианцев. Они содержат много витаминов и минералов, а тофу является отличным источником белка.

В заключение, стоит отметить, что тайская кухня может быть как полезной, так и вредной для фигуры. Все зависит от того, какие блюда вы выбираете и в каких количествах их употребляете. Следуйте советам Turazbukaа, чтобы насладиться вкусом Таиланда и не поправиться.