Передозировка кофе - опасна или нет? И сколько чашек можно выпить за раз: врач дал ответ

Согласно врачу-диетологу и нутрициологу Марьяне Джутовой, употребление излишнего количества кофе может представлять опасность для людей с гипертонией, нарушениями сердечного ритма или склонностью к нервному перевозбуждению.

Эксперт также обратила внимание, что кофе может быть вредным для тех, кто страдает мочекаменной болезнью или бессонницей. В кофейных напитках содержатся стимулирующие элементы, которые могут привести к обострению хронических заболеваний. Об этом врач рассказала в интервью РИАМО.

Тем не менее, для большинства людей отсутствуют противопоказания к потреблению кофеина. "Для большинства людей без явных противопоказаний употребление кофеина не является угрозой для здоровья. Рекомендуется умеренное потребление кофе – от 2 до 3 чашек в день, чтобы получить благотворное воздействие на здоровье и избежать негативных последствий, связанных с чрезмерным употреблением кофеина", – добавила она.

Доктор также отметила, что при соблюдении дозировки кофе может оказывать положительное воздействие на организм благодаря наличию антиоксидантов, которые защищают клетки от повреждений.

Тем, кому важен здоровый образ жизни, рекомендуем прочитать: «Врачи назвали 5 продуктов для женщин 40+ для гормонов и предотвращения набора веса при менопаузе». 

Поделиться: