Почему после полета нельзя принимать горячий душ: иначе вас ждёт «авиационная кожа»

После перелета хочется освежиться? Забудьте о горячем душе! Turazbuka, изучив рекомендации CN Traveller и дерматологов, объясняет, почему эта привычка вредит коже и как этого избежать.

Многие туристы после длительного перелета стремятся как можно скорее принять горячий душ, чтобы смыть накопившуюся грязь и усталость. Однако такой душ может стать причиной сухости кожи и даже спровоцировать появление акне. Почему так происходит и что делать? Разбираемся вместе с экспертами и делимся лайфхаками для комфортного перелета.

Почему горячий душ вреден после полёта?

В самолете воздух очень сухой. Влажность в салоне самолета часто составляет около 20%, что в два-три раза ниже, чем привычный нам показатель на земле (40-60%). Дерматолог Кристина Псомадакис из CN Traveller отмечает, что рециркуляция воздуха в самолете способствует общей сухости кожи.

Горячая вода смывает естественные масла, защищающие кожу. Как поясняет эстетический косметолог Рея Сулерис Гроус в интервью Apartment Therapy, сухость провоцирует сальные железы вырабатывать больше кожного сала, что может усугубить существующие акне или вызвать новые высыпания. Кроме того, горячая вода нарушает естественный жировой баланс кожи и уничтожает полезные бактерии, необходимые для удержания влаги и защиты от вредных веществ.

Как подготовиться к полету

Чтобы минимизировать негативное воздействие сухого воздуха в самолете, о коже нужно позаботиться заранее и во время полета.


  • Увлажнение до и во время полета: Нанесите увлажняющий крем непосредственно перед вылетом и берите его с собой, чтобы обновлять слой в течение полёта.
  • Избегайте прикосновений к лицу: Старайтесь не трогать лицо руками, так как это может перенести на кожу бактерии. Используйте антисептик для рук.
  • Откажитесь от плотного макияжа: Плотный макияж может закупоривать поры и способствовать сухости кожи. По возможности, используйте минимум косметики или отдайте предпочтение легким BB- или CC-кремам.
  • Пейте много воды: Поддерживайте водный баланс, выпивая не менее двух литров воды в день, а в день полета увеличьте потребление жидкости.
  • Мист для лица: Возьмите с собой увлажняющий спрей для лица и распыляйте его время от времени в течение полета.
  • Тканевые маски: Периодически наносите увлажняющую тканевую маску.
  • Выбирайте правильные закуски: Ограничьте потребление соленой пищи, так как соль способствует обезвоживанию организма.

    • Альтернатива горячему душу после полета

    Если после перелета вам все же хочется принять душ, сделайте его теплым или даже прохладным. Так вы не лишите кожу влаги и не нарушите ее естественный баланс. После душа обязательно нанесите увлажняющий крем.

    Дополнительные лайфхаки от Turazbukaа для комфортного полета

    Редакция Turazbukaа опросила своих читателей и обобщила отзывы, чтобы собрать дополнительные лайфхаки для полетов, помогающие минимизировать дискомфорт и негативные последствия для организма.

  • Выбор места в самолете:
    • Места у прохода: Удобны для частого посещения туалета и позволяют встать и размяться, не беспокоя соседей.
    • Места у окна: Хороши для тех, кто любит спать в полете, так как можно прислониться к стенке.
    • Места в начале салона: Обычно тише, чем в конце, и быстрее обслуживаются бортпроводниками.
    • Места у аварийного выхода: Предоставляют больше пространства для ног, но могут требовать знания английского языка и физической силы для открытия двери в случае экстренной ситуации.
  • Одежда:
    • Свободная и удобная одежда: Избегайте обтягивающих и сдавливающих вещей, которые могут нарушить кровообращение.
    • Многослойность: Возьмите с собой кофту или кардиган, так как в самолете может быть прохладно.
    • Удобная обувь: Откажитесь от высоких каблуков и тесной обуви.
  • Аксессуары:
    • Подушка для шеи: Помогает избежать боли в шее и плечах во время сна.
    • Маска для сна: Блокирует свет и помогает быстрее заснуть.
    • Беруши или наушники с шумоподавлением: Изолируют от шума в салоне самолета.
  • Движение:
    • Регулярные прогулки по салону: Вставайте и ходите по салону каждые час-два, чтобы улучшить кровообращение и снизить риск образования тромбов.
    • Упражнения для ног: Выполняйте простые упражнения для ног, такие как вращение стопами и сгибание-разгибание пальцев, прямо в своем кресле.
  • Питание:
    • Возьмите с собой перекус: В самолетах еда часто дорогая и не всегда вкусная. Возьмите с собой фрукты, орехи, батончики или сэндвичи.
    • Ограничьте потребление алкоголя и кофеина: Алкоголь и кофеин способствуют обезвоживанию организма.
    • Откажитесь от газированных напитков: Газированные напитки могут вызвать вздутие живота и дискомфорт.
  • Гигиена:
    • Антисептик для рук: Используйте антисептик для рук после прикосновения к подлокотникам, столикам и другим поверхностям в самолете.
    • Влажные салфетки: Протирайте ими руки и лицо, чтобы освежиться.
    • Назальный спрей: Сухой воздух в самолете может вызвать сухость слизистой носа. Используйте назальный спрей с солевым раствором, чтобы увлажнить ее.
  • Развлечения:
    • Загрузите фильмы, книги, музыку: Заранее скачайте на свои устройства фильмы, книги, музыку или подкасты, чтобы не скучать во время полета.
    • Возьмите с собой книгу или журнал: Чтение помогает расслабиться и отвлечься от перелета.
    • Попробуйте медитацию или дыхательные упражнения: Медитация и дыхательные упражнения помогают снять стресс и тревогу во время полета.
    • Поделиться:

    Вам может также понравиться...

    Добавить комментарий

    Войти с помощью: