Полетел в самолёте по-модному — проснуться у травматолога

Полетел в самолёте по-модному — проснуться у травматолога

В социальных сетях набирает популярность новый модный тренд: туристы публикуют видеоролики, демонстрирующие сон в самолёте с коленями, притянутыми к груди, и зафиксированными ремнём безопасности по лодыжкам. Видео создают иллюзию уюта и комфорта, представляя эту позу как идеальную для сна. Однако, по мнению специалиста, это может быть вовсе небезопасно. Екатерина Долгих, руководитель отдела маркетинга авиационного направления сервиса Туту, объяснила, почему не стоит доверять сомнительным советам и как сделать перелёт комфортным, не подвергая себя риску. Туту любезно ознакомили редакцию инфогруппы Turazbuka с доводами эксперта.


«Новая тенденция, распространяющаяся в соцсетях, кажется привлекательной: удобно, компактно, ноги не мешают. Но на самом деле это потенциально опасная и неудобная поза для авиаперелёта», — отмечает Екатерина Долгих. По словам эксперта, если ремень затянут на лодыжках, в случае экстренной ситуации человек будет ограничен в движениях и не сможет быстро среагировать. Ещё один риск связан с турбулентностью. При внезапной тряске такая фиксация может привести к травме.

Опасность травмирования — не единственная проблема. «Ваше тело вряд ли будет благодарно за такую "модную" позу. Представьте, что вам придётся провести в таком положении от 3 до 12 часов. Это может привести к нарушению кровообращения, защемлению нервов и неестественному положению позвоночника. После такого перелёта вам может понадобиться консультация невролога, а в лучшем случае вы отделаетесь "каменной шеей"», — предупреждает специалист.

Екатерина Долгих рекомендует несколько проверенных способов, которые помогут сделать перелёт более комфортным и безопасным:

  • Подушка для шеи — это не просто аксессуар, а реальная помощь. Существует множество вариантов: U-образные, надувные, с охлаждающим эффектом. А также воротник Шанца, используемый в медицине. Он надёжно фиксирует шею и предотвращает её наклон в сторону. Несмотря на необычный вид, он действительно эффективен.
  • Предоставьте свободу своим ногам. Снимите обувь. Рекомендуется надевать компрессионные чулки, особенно во время длительных перелётов. Альтернативой могут быть тёплые носки или тапочки. Некоторые авиакомпании, например Emirates, предоставляют пассажирам наборы для комфортного перелёта, включающие маску для сна, носки, беруши и салфетки.
  • Избегайте шума и света. Маска для глаз и беруши — отличные помощники для сна. С ними будет легче заснуть, даже если рядом плачет ребёнок, храпит сосед или кто-то смотрит фильм с громким звуком. Важно создать для мозга тихую и спокойную обстановку.
  • Поддерживайте водный баланс. В самолёте воздух очень сухой. Необходимо увлажнять кожу и пить достаточное количество воды. Крем для рук, бальзам для губ и вода — это три вещи, которые сделают перелёт гораздо приятнее. Также могут пригодиться увлажняющие капли для глаз.
  • Двигайтесь, хотя бы немного.

    • Регулярно вставайте и делайте небольшую разминку, хотя бы раз в час. Идеально — потягивать стопы, вращать шеей и прогуливаться по проходу. Если нет возможности встать, можно двигать ногами и стопами на месте. «Если вам захотелось попробовать что-то, увиденное в TikTok, помните, что самолёт — не лучшее место для экспериментов. Комфорт во время полёта складывается из мелочей, а безопасность — из соблюдения проверенных правил», — заключает эксперт.

    Поделиться:

    Вам может также понравиться...

    Добавить комментарий

    Войти с помощью: