Раскрыт секрет техники ‘альфа-моста’, которая гарантированно поможет вам заснуть в самолете

Секрет техники ‘альфа-моста’, которая гарантированно поможет вам заснуть в самолете раскрыла на страницах издания Sun эксперт Эрика Тербланш. Она уверена, что этот трюк кардинально изменит ситуацию и поможет любому заснуть в самолёте, а также в других местах. По её словам, метод, получивший название «альфа-мост», предположительно возник в ВМС США, когда пилотам нужно было по команде заснуть.


Состоит он из нескольких простых шагов:

  • Первый из них — надо устроиться поудобнее, закрыть глаза и сосчитать до 30. Это первый шаг на пути к тому, что называется «альфа-мостом».
  • На втором этапе нужно слегка приоткрыть глаза. «Откройте глаза и посмотрите на маленькую полоску, похожую на маленький полумесяц, и сосчитайте до пяти», - советует эксперт.
  • Третий шаг по факту повторение первого шага: надо снова закрыть глаза и сосчитать до 30. А четвёртый повторяет шаг два, с той разницей, что требуется «уделить особое внимание дыханию». «Откройте глаза снова, посмотрите на маленький полумесяц и сосчитайте до пяти. Затем снова закройте глаза и просто наблюдайте, как ваше дыхание входит и выходит через нос», - заявила эксперт.

    • Она уверила, что этот простой способ работает. Большинство людей засыпают уже после первой попытки четырехэтапной системы.

    Поделиться:

    Вам может также понравиться...

    Добавить комментарий

    Войти с помощью: