Стоит ли принимать ванны с магниевой солью? Наука говорит, что от этого не похудеешь

Если вы встречали косметологов или интегративных неврологов, не всегда придерживающихся принципов доказательной медицины, наверняка они советовали вам принимать ванны с магниевой солью. Эти специалисты считают, что она эффективно снижает стресс, успокаивает, улучшает качество сна, снимает болевые ощущения в мышцах после физических нагрузок и даже способствует снижению веса. Считается, что магний, содержащийся в соли, может проникать через кожу и усваиваться организмом.

Однако ученые сомневаются, что этот элемент проникает через кожный барьер. Следовательно, не стоит делать вывод, что магниевая соль может восполнить недостаток магния в организме.

Исследователи даже провели эксперимент с восьмью участниками, чтобы узнать, действительно ли горячие ванны с солями помогают похудеть. Результаты показали отсутствие значительных отличий между ваннами с пресной и соленой водой.

Так откуда же берется чувство расслабленности после ванны с магниевой солью?

Скорее всего, это связано с пребыванием в теплой воде, и расслабленный человек действительно спит лучше и чувствует спокойствие. В завершение следует отметить, что ученые не изучали влияние магниевой соли для ванн на снятие болей после упражнений, уменьшение колик у младенцев или увлажнение кожи при атопическом дерматите. Поэтому велика вероятность того, что заявленные эффекты остаются лишь рекламными заявлениями производителей.