У вас есть ранние признаки деменции? Пройдите простой 60-секундный тест

У вас есть ранние признаки деменции? Пройдите простой 60-секундный тест

Простой 60-секундный тест, призванный выявить, есть ли у вас ранние признаки деменции, был составлен по результатам исследования, проведённого в 2022 году американскими учёными с участием 69 взрослых. Для того, чтобы его пройти требуются только ручка, бумага и таймер, поставленный ровно на одну минуту.

До того, как запустить таймер, необходимо выбрать какую-то большую тему на общую категорию предметов. Это может быть что угодно — от фруктов и видов животных, до телешоу или футбольных команд — то, что скорей всего у вас «держится» в памяти. Далее нужно запустить таймер и записать как можно больше примеров на заданную тему, которые человек сможет вспомнить за отведённое время — конкретных фруктов, телешоу или скажем пород собак.

«Вы должны успеть назвать не менее 15 предметов, а в идеале — более 21», - уверяют американские исследователи. Если за минуту у пациента в голове не «всплывают» 15 или более объектов, у него, скорее всего, имеются когнитивные нарушения, а вероятность того, что у него болезнь Альцгеймера, может быть в 20 раз выше — уверяют учёные. Результаты их теста показали, что они действительно снижаются по мере старения людей. Но принципиально худшие результаты были связаны с уровнем бета-амилоида в организме, который считается признаком болезни Альцгеймера.

Что интересно, есть ещё один популярный тест, с которым уже в недалёком будущем могут возникнуть проблемы. Это так называемый тест рисования часов. В нем человеку предлагают нарисовать циферблат часов на чистом листе бумаги — со всеми цифрами от 1 до 12. После чего рисующему предлагают нарисовать стрелки на конкретное время — скажем, на 11:10. Так проверяют, как в человеке «работает» исполнительная функция, которая подразумевает, как мы планируем, организуем и выполняем задачи. Исполнительная функция — одна из когнитивных способностей, которая в первую очередь начинает ухудшаться при развитии деменции. «Перекошенный круг и неправильно расположенные цифры на них могут указывать на ранние признаки заболевания. А если удается правильно нарисовать часы, это «практически исключает» деменцию, поскольку эта задача требует широкого спектра когнитивных навыков», - уверяют исследователи. Правда в недалёком будущем возникнет одна проблема — стареть начнут те, кто может очень смутно представлять себе, как выглядит циферблат со стрелками и как по нему определяют время.

Кстати, исследователи добавили, что около 40% всех случаев деменции можно предотвратить, изменив образ жизни. В числе необходимых факторов — более здоровое питание, увеличение физических нагрузок, сокращение употребления алкоголя, профилактика травм головы и использование слуховых аппаратов. Ранее Turazbuka писал также о других признаках, указывающих на риск деменции.