Забудьте о средиземноморской диете, ешьте как викинги: названа новая модная диета. Как устроить её себе в отеле?

Забудьте о средиземноморской диете! Новое исследование показывает, что скандинавский план питания может стать ключом к улучшению здоровья сердца и печени. Turazbuka выяснил, как эта диета может быть полезна российским туристам, особенно в отелях «Всё включено».

Шведские ученые провели исследование, которое показало, что скандинавская диета, богатая рыбой, овощами, ягодами и бобовыми, может уменьшить вредное воздействие диабета 2 типа и заболеваний печени, в частности, стеатотического заболевания печени, связанного с метаболической дисфункцией (MASLD).

Спасибо что смотрите рекламу, это поддерживает проект. Прокрутите, чтобы продолжить читатьреклама В чём суть скандинавской диеты?

MASLD возникает из-за избыточного накопления жира в печени и становится все более распространенной проблемой. Исследование показало, что скандинавская диета улучшила контроль уровня сахара в крови у больных диабетом 2 типа, снизив количество жира в печени более чем на 20%. Также у половины участников с MASLD наступила ремиссия, и значительно снизился уровень «плохого холестерина».

Профессор Ульф Ризёрус из Уппсальского университета подчеркнул, что результаты особенно важны для людей с неалкогольной жировой болезнью печени и диабетом 2 типа. Доктор Майкл Фриден добавил, что участники исследования теряли вес, даже несмотря на отсутствие ограничений в количестве потребляемой пищи.

Turazbuka, изучив результаты исследования, отмечает потенциальную пользу скандинавской диеты для российских туристов, заботящихся о своем здоровье.

Спасибо что смотрите рекламу, это поддерживает проект. Прокрутите, чтобы продолжить читатьреклама Советы для туристов в отелях «Всё включено»

Как же придерживаться скандинавской диеты в условиях отеля «Всё включено»? Turazbuka предлагает несколько простых советов:

Turazbuka подчеркивает, что даже в условиях обилия еды в отелях «Всё включено» можно сделать осознанный выбор в пользу более здоровой и питательной пищи. Скандинавская диета может стать вашим союзником в поддержании здоровья во время отпуска, помогая улучшить показатели крови, контролировать вес и чувствовать себя бодро и энергично.

Спасибо что смотрите рекламу, это поддерживает проект. Прокрутите, чтобы продолжить читатьреклама

Имея в виду эти рекомендации и активно проводя время в путешествиях, российские туристы смогут не только насладиться отдыхом, но и поддержать свое здоровье, внедрив элементы скандинавской диеты в свой рацион.