Что будет если каждый день принимать холодный душ?

Многие люди начинают свой день с душа, да не теплого, а холодного. Если вам интересно, полезно ли это для здоровья, стоит посмотреть на результаты исследования от нидерландских ученых.

Ученые доказали, что любители холодных душей реже берут больничный по сравнению с теми, кто предпочитает теплые души. В эксперименте участвовали свыше 3000 человек, которых разделили на четыре группы.

Каждая группа обязана была принимать теплый душ ежедневно. Участники первой группы завершали процедуру 30 секундами холодного душа, во второй группе это занимало 60 секунд, а в третьей – 90 секунд. Контрольной группе позволили только теплый душ без добавления холодной воды. Все испытуемые должны были следовать этим указаниям в течение месяца, в то время как исследователи наблюдали за ними три месяца.

В итоге выяснилось, что группы, где принимали холодный душ, сократили количество больничных на 29%. Продолжительность холодного душа значения не имела. Причина снижения заболеваемости от холодного душа пока не ясна, однако некоторые исследования предполагают возможную связь с укреплением иммунной системы.