Можно ли вылечить целлюлит и что с ним вообще делать? Россиянкам ответил нутрициолог

Вылечить целлюлит невозможно только с помощью массажа или спорта, для этого требуется комплексный подход. О современных методах борьбы с этой проблемой поделилась нутрициолог Наталья Алифер в интервью изданию life.ru.

По словам эксперта, первым шагом является выявление проблемных зон, которые могут быть связаны с нарушенным режимом сна, неправильным питанием, вечерними тренировками или нарушением водного баланса.

При правильном подходе возможно избавиться от заметного целлюлита уже за месяц. Прежде всего, очень важно употреблять достаточное количество воды. Во-вторых, следует придерживаться установленного режима. Вечерние тренировки могут мешать быстрому засыпанию из-за физической нагрузки на организм. Лучше проводить тренировки в обеденное время.

Также Наталья Алифер советует следить за своим питанием, уделяя особое внимание белкам и клетчатке. «Целлюлит — это всего лишь отражение состояния вашего кишечника. Гораздо важнее заботиться о себе внутри! Поэтому, перед тем, как мучить себя болезненными антицеллюлитными массажами, подумайте о своём внутреннем состоянии», — добавляет эксперт.

Тем, кому важен здоровый образ жизни, рекомендуем прочитать: «Установлен дешевый витамин, предотвращающий рак, диабет и замедляющий старение».