Повышается сахар и давление: названы фрукты, которые лучше не есть после 50 лет

С возрастом необходимо уделять больше внимания своему здоровью, и многие начинают внимательнее следовать рекомендациям диетологов. Одним из таких полезных советов является добровольный отказ от некоторых продуктов, включая фрукты.

В интервью «Вечерней Москве» диетолог Елена Соломатина рассказала, какие фрукты могут быть потенциально вредными для людей старше 50 лет. Здесь важно учитывать не столько возраст, сколько общее состояние здоровья и наличие хронических болезней.

Сахар

Например, после 50 лет у некоторых людей может развиться нечувствительность к глюкозе или диабет. В таких случаях следует ограничить потребление винограда, манго, бананов и сладких яблок. Если у человека уже есть некомпенсированный диабет с высоким уровнем сахара, эти фрукты придется полностью исключить из рациона.

Давление

Дыни и арбузы могут вызвать резкое повышение артериального давления у людей старше 50 лет, особенно если их употреблять вместе с соленой пищей. В этом случае в организме накапливается жидкость, что приводит к увеличению давления.

Для людей без проблем со здоровьем ограничений в потреблении фруктов нет даже после 50 лет.